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要查看自己在抖音注册的手机号，可以通过以下步骤。

1、打开抖音APP，点击右下角的“我”进入个人页面。

2、在个人页面中点击右上角的设置按钮，进入账号设置页面。

3、在账号设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。

4、在账号与安全页面中，找到并点击“手机号绑定”，即可查看自己绑定的手机号。

为了保护个人隐私和信息安全，建议不要在公共场合或不安全的环境下透露自己的手机号码，如果忘记了抖音注册的手机号，可以尝试使用抖音的找回账号功能或者联系抖音客服寻求帮助。